《神农本草经》记载“上药养命期权杠杆股票配资，中药养性，下药治病”，简单来说就是将中药材分为上中下三品，其中上品中药材为无毒的补益类，适合日常养生使用。灵芝就属于上品中药材之一。
灵芝是我国传统中药材之瑰宝，自古便是皇室的图腾、吉祥如意的化身、福寿安康的象征，其与人参、何首乌和冬虫夏草并称为中国的“四大仙草”。
灵芝的五大活性成分灵芝是多孔菌科真菌灵芝的子实体，全年可采收，阴干或晒干后入药或食用，目前市面上多为表面红褐色的赤灵芝。
现代研究发现，灵芝中富含以下几种活性成分，主要包括灵芝多糖、灵芝三萜、甾醇类化合物、蛋白质和氨基酸类等。
展开剩余87 灵芝多糖多糖是灵芝中一类极为重要的活性物质，它在灵芝干质量中的占比约为10%，主要分布于灵芝的子实体、孢子以及菌丝体中。多糖的提取方法多样，包括热水提取、稀酸碱提取、微波提取、超声波提取以及微波辅助超声波提取等。多糖的生物活性与其结构和相对分子质量密切相关，它们大多由阿拉伯糖基、半乳糖基、葡萄糖基、木糖基和甘露糖基等单糖组成，形成了均多糖和杂多糖的不同结构。
灵芝多糖在调节免疫系统、抗肿瘤、抑制血管新生、降低血糖、保护肝脏、消炎、抗氧化清除自由基以及抗衰老等方面展现出了显著的功效。
02 灵芝三萜灵芝三萜是灵芝中另一类重要的营养物质，它们属于高度氧化的羊毛甾烷衍生物。至今，科学家们已从灵芝中分离出超过130种三萜类化合物，这些化合物主要分为四环羊毛脂烷型三萜和五环三萜，并根据碳数可分为C30、C27和C24三种类型。
灵芝三萜具有广泛的药理作用，包括抗肿瘤、抗病毒、保护肝脏、延缓衰老、降低血压和血脂以及抗帕金森病等。
03 甾醇类化合物灵芝中的甾醇类化合物大多为麦角甾类醇，少数为胆固醇。麦角甾醇是真菌细胞膜中的重要成分，也是真菌类生物的特征化合物之一，其含量可达0.3%-2.5%。麦角甾醇和过氧麦角甾醇在抑制肿瘤细胞生长方面展现出作用，但它们的作用途径存在差异。
灵芝甾醇类提取物在提高人体免疫力、降低血液胆固醇水平、预防前列腺疾病以及缓解大脑皮层神经元缺氧等方面具有显著效果。通过采用超临界CO2萃取等技术，可以优化实验条件，提高麦角甾醇的提取率。
04 蛋白质和氨基酸类灵芝中含有丰富的蛋白质，这些蛋白质具有良好的保健作用。灵芝中的蛋白质主要包括真菌免疫调节蛋白、糖蛋白、凝集素和酶等。
研究表明，灵芝蛋白提取物具有抗氧化和抗菌效果。例如，灵芝菌丝体和子实体的粗蛋白在抗氧化、抑菌和DNA保护活性方面表现出显著的活性，其中菌丝体蛋白提取物能够保护羟基自由基对DNA的损伤。
05其他化合物除了上述主要活性成分外，灵芝还含有黄酮、核苷、维生素、微量元素、有机挥发物、有机酸和脂肪酸等多种化合物。
这些化合物在灵芝的保健和药用价值中发挥着不可或缺的作用，它们共同构成了灵芝这一天然药物的复杂而有效的活性体系。
灵芝的六大健康作用灵芝性平，味甘，归心、肺、肝、肾经，具有养心安神、益气平喘、滋补强壮等诸多作用。
01养心安神，保护心脑在快节奏的现代生活中，失眠、焦虑成为了许多人的困扰。灵芝入心经，能够有效补心气、养心血、安心神，对于因气血不足导致的心神不宁、失眠多梦、记忆力减退等症状有着显著的改善作用。
现代研究表明，灵芝对心脑血管健康有助益作用。研究人员研究发现灵芝对大鼠血管平滑肌细胞有抗脂质过氧化作用，其抗动脉粥样硬化的作用机制可能与其对抗活性氧引发的脂质过氧化反应，增强体内抗氧化酶的活性有关。对于高血脂患者，灵芝可显著降低血胆固醇、脂蛋白和甘油三酯水平，并可对动脉粥样硬化起到一定的预防作用。灵芝还能改善血流动力学，降低全血和血浆黏度，改善局部微循环，抑制血小板的聚集。
02益气平喘，镇咳祛痰灵芝入肺经，具有补益肺气、止咳平喘等功效，常用于久咳气喘属于肺气虚损的情况。现代研究发现：灵芝对慢性支气管炎的治疗机制主要是通过“滋补强壮，扶正固本”而实现的。相关研究人员以小鼠为试验动物，进行灵芝提取物防治呼吸系统炎症实验。结果表明灵芝提取物可显著增强由二硝基氯苯所致迟发型皮肤超敏反应，其OD值比对照提高40.14%。可见灵芝提取物具有止咳祛痰的作用，且对慢性支气管炎有较好的作用。
03补益强壮，对抗衰老
灵芝被誉为“不老草”，其补五脏、固本培元的能力深受医家推崇。《本草纲目》中记载的“疗虚劳”，正是对其增强体质、延年益寿功效的高度概括。无论是因体虚导致的食欲不振、体重下降，还是日常体质较弱、易疲劳的人群，灵芝都能提供温和而持久的滋补，且不易引发上火，真正做到了“滋而不腻”。
现代研究表明：人衰老的特征之一是核酸和蛋白质生物合成能力及修复能力的下降，而有关实验表明赤芝水提取物可明显恢复衰老机体的免疫机能，使机体体液免疫和细胞免疫恢复至成年水平，这是灵芝抗衰老的重要机制之一。也有实验发现灵芝多糖可促进肝细胞合成血清白蛋白和肝脏蛋白质，增加肝匀浆细胞色素 P-450 的水平，促进骨髓细胞蛋白质的合成，促进骨髓细胞的分裂增殖，这也可能是灵芝预防衰老的重要机制之一。
04降低血糖，保护肾脏
现代研究发现，灵芝对糖尿病大鼠糖、脂代谢紊乱均有明显的调节作用，并明显降低早期糖尿病肾病大鼠的尿微量白蛋白排泄量，使糖尿病大鼠体重明显增加，肾指数降低，血清总蛋白、白蛋白增加。有学者就指出灵芝可通过上调基质金属蛋白酶2、金属蛋白酶9 的表达，抑制细胞外基质 IV 型胶原的聚集，从而缓解糖尿病引发的早期肾损害。
05保肝解毒，促进代谢
灵芝肽、多糖、三萜类化合物及其协同保肝作用，研究表明在D-GalN肝损伤模型实验中 ，GLP（150mg/kg·bw）、GLPS（800mg/kg·bw）、灵芝三萜类化合物（GLT）（100mg/kg·bw） 及三者组合，均能极显著降低小鼠血清中 ALT、AST 活性 ， 同时也能极显著地抑制肝匀浆中 SOD/GSH-PX活性、GSH 含量的下降及 MDA 含量的升高（p＜ 0.01）；三者组合组小鼠肝细胞病变明显好转或恢复，效果好于单组分组。促进肝脏蛋白质核酸代谢可能是灵芝保肝解毒作用的机制之一。
06免疫调节，对抗肿瘤
现代科学研究为灵芝的传统功效提供了科学依据。灵芝多糖、三萜类等活性成分被发现具有显著的免疫调节作用，能够增强机体的非特异性免疫功能，对抗感染，减少炎症反应。尤为重要的是，灵芝在辅助治疗肿瘤方面展现出独特价值，它能减轻放化疗带来的副作用，提升肿瘤患者的生活质量，成为众多方案中的重要辅助手段之一。
参考资料：
1、吕晶雪，郎岩，吴庆红，等.灵芝的主要活性成分及生物活性研究进展[J].山东化工，2024，53(05):54-56.
2、广东省中医院-2024年06月21日-《保胃健康｜为什么夏天还要吃灵芝？有这些好处！》
3、戚爱华，孙艳霞，李威，等.灵芝的药用价值[J].农村经济与科技，2018，29(10):141-142.
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发布于：北京市